体を整えれば、今からでも改善できる！
伊達さんが指摘するように、食べ方・飲み方を改善することに加えて、ストレッチで体のゆがみを正すことでも、ぽっこりお腹と猫背は解消が目指せます。
この特集（全8回）では、ゆがみを正す「ストレッチ」や「凝りほぐしのコツ」、さらに、ぽっこりお腹と猫背だけでなく体の不調も整える「呼吸法」をご紹介していきます。元オリンピック体操女子日本代表のレジェンド（取材当時78歳）の美しさの秘訣にも迫りますよ。今から始めれば、年齢を重ねても、すっきりでいられるはず。
次回は、福辻さんがすすめる簡単なストレッチに読者4人が挑戦！みなさんお腹まわりや姿勢がすっきりし、大満足の結果になったので必見です！
教えてくれたのはこちらの2人
福辻鋭記（ふくつじ・としき）さん。アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員。美容鍼灸の草分け的存在で、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判。
伊達友美（だて・ゆみ）さん。管理栄養士、ダイエットカウンセラー、日本抗加齢医学会認定指導士。メリハリのある体型を目指す食事カウンセリングを7000人以上に行う。
取材・文＝野田有香、塚本由香（ともにハルメク編集部） イラストレーション＝藤田ヒロコ
※この記事は雑誌「ハルメク」2021年6月号を再編集、掲載しています。
