骨格ウェーブの人に合ったダイエット方法って？自分の骨格タイプに合わせた効果的な痩せ方、筋トレ、食事のポイント、太った場合・痩せた場合の変化などについて、専門家監修のもと詳しく解説します。自分にぴったりの方法で効率的なダイエットを！
骨格診断の「骨格ウェーブ」とは
骨格ウェーブとは、骨格診断のタイプの1つです。
骨格診断では、人が生まれ持った骨格を「ウェーブ」「ナチュラル」「ストレート」の3種類に分類します。それぞれの骨格タイプに合ったダイエットをしたり、ファッションに役立てたりすれば、効果的なスタイルアップにつながるでしょう。
自分の骨格タイプがわからないという人は、セルフチェックでも骨格診断が可能です。
以下で、骨格ウェーブタイプの特徴を見ていきましょう。
- 柔らかく、曲線的な体型
- 首が長く、鎖骨は細くて目立つことが多い
- デコルテや胴回りなど、上半身が薄くて華奢な印象がある
- ウエストがしっかりくびれており、ヒップにかけて曲線的なラインになっている
- 下半身に重心があり、お尻の下の方にお肉がつきやすい
- 肌質や肉感が柔らかく、ふわふわしている
- 手足は体に見合った大きさ
くびれがしっかりあり、上半身が華奢な骨格ウェーブタイプは、全体的に柔らかなイメージのある体型です。ファッションでは、フリルやシフォンなどの柔らかく、薄くて繊細な素材の服が似合うとされています。
骨格ウェーブの体の部位ごとの特徴
骨格タイプごとの違いは、体のさまざまな部位に表れます。ここからは、骨格ウェーブの体の部位ごとの特徴を詳しくご紹介します。
鎖骨・胸板
骨格ウェーブタイプの人は、首が長く鎖骨が目立ちます。また、バストの位置が低めでデコルテが薄いため、首まわりが華奢な印象です。首から肩にかけてはゆるやかなラインになっています。
体の厚み
骨格ウェーブタイプの人は、胸元や胴回りなどが薄く、上半身が華奢なイメージがあることが特徴です。一方で、脂肪がつきやすい下半身はどっしりとした安定感があることも多いようです。
正面から見たときの体型
骨格ウェーブタイプは、正面から見たときに、ウエストからヒップにかけて差がある曲線的な体つきをしています。しっかりとくびれがあることが多く、女性的な印象の肉体です。おへそやウエストの位置も低めのことが多いでしょう。
横から見たときの体型
横から見たときは、バストトップの位置やヒップの位置が低めで、下に重心があります。
骨格ウェーブタイプの人は筋肉がつきにくく、その影響で正しい姿勢をキープできない人が多いとされています。そのため、ぽっこりお腹になりやすいこともあるようです。
