ぽっこりお腹は5大病気のリスクも上げる！
リスク1：認知症
内臓脂肪が多い人は認知機能が低下するという最新研究も。また、内臓脂肪を増やす糖質過多な食事は、認知症を誘発するアミロイドβを脳に蓄積させます。
リスク2：脳梗塞・心筋梗塞
内臓脂肪が増え過ぎると、血管内の血のかたまり「血栓」を溶かす物質の働きを阻害。血栓が増え、脳内や心臓の血管が詰まるリスクが上がってしまいます。
リスク3：動脈硬化
脂肪が増え過ぎると血液はドロドロになり、血管内をスムーズに流れなくなります。それにより血管が傷ついて、動脈硬化を引き起こします。
リスク4：糖尿病
脂肪細胞は、血糖値を調整するインスリンの働きを邪魔するホルモンを分泌。高血糖の状態が続き、全身に合併症を引き起こします。
リスク5：骨粗鬆症（こつそしょうしょう）
内臓脂肪が分泌する物質は、骨の形成を妨げます。骨密度が下がり、ちょっとした転倒でも骨折しやすくなります。
次回は実際に読者5名が内臓脂肪撃退プログラムに参加した成果をご紹介します。
取材・文＝井口桂介、原田浩二（ともにハルメク編集部） イラストレーション＝福田玲子
※この記事は雑誌「ハルメク」2022年6月号を再編集し、掲載しています。
