女性は構造的に尿漏れしやすい？ハンモック筋の意外な弱点
ハンモック筋が支えている臓器は、男女で異なります。なぜなら、女性には子宮があるからです。女性は、尿道と膣、肛門がハンモック筋を貫通しているので、ハンモック筋に3つの穴があいています。一方、男性は尿道と肛門の2つです。
女性のほうが男性に比べて穴が1つ多く、筋肉を支えている力が分散してしまうので、構造的にハンモック筋が男性より弱いのです。そのため、女性にとってハンモック筋を鍛えることはとても重要です。
尿漏れだけじゃない！ハンモック筋の衰えで起こる8つの不調
ハンモック筋が衰えると5つの役割が機能しなくなるため、尿漏れや便秘など、体にさまざまな不調が現れます。
- 尿失禁
- 過活動膀胱
- 便秘
- 便失禁
- 腰痛、ヘルニア、仙腸関節痛
- 骨盤臓器脱（性器脱）
- 尾骨痛、肛門痛、会陰痛
- 性機能障害
