歯の磨き残しなどが原因で悪化する口内環境。
さらに50代からは女性ホルモンの減少や加齢が原因で、歯周病が進行しやすくなることも。口内環境を守るためにできることを考えます。
教えていただいたのは・・・
歯科医・歯学博士
照山裕子先生
東京科学大学非常勤講師。病気の早期発見につながるオーラルケアの重要性を啓発している。著書に『“食べる力”を落とさない！新しい「歯」のトリセツ』（日経BP）など。
口内のきれいを賢く守る注目ケアアイテム
歯周病の原因になる歯垢や、舌の上で細菌が繁殖する舌苔の除去という基本のケアを丁寧に行いましょう。
マウスウォッシュは口がすっきりするだけでなく、口内をうるおし雑菌を減らす効果が。
さらに、近年注目のオーラルケアに役立つサプリメントは、歯や骨を強くする成分や、口腔内の細菌バランスを整える乳酸菌を配合したものがあるので、賢く取り入れましょう。
Mouth Wash - マウスウォッシュ -
口臭や汚れが気になるときも手軽にすっきり
（右から）
1. 植物エキスが口をうるおし歯肉炎や口臭を予防
殺菌成分が菌の増殖を抑え、歯垢の付着を防ぎます。持ち歩きやすい1包タイプ。
ノンアルコールタイプ。
薬用デントバランス マウスウオッシュ【医薬部外品】10ｍL×60 ¥4,400／メナード
2. 細かい泡が口に広がり30秒ですっきり洗浄
泡を舌の上にのせてから、ブクブクと20～30秒間すすいで吐き出すだけ。水うがいも必要なく、口の中がすっきり。
ピュオーラ 泡で出てくる洗口液 クリアミント180mL ¥990（編集部調べ）／花王
3. 口臭の原因にアプローチ長時間、においを防ぐ
アメリカの歯科医が開発した全米No.1ノンアルコールマウスウォッシュ。ノンアルコールで低刺激、pHバランスにも着目し、歯の健康も守ります。
ザ・ブレスコ オーラルリンス マイルドミント500mL ¥1,760／グラフィコ
Supplement - サプリメント -
全身の健康にもつながるインナーケア
（右から）
1. ハイドロキシアパタイトや保湿成分でドライマウス対策
口の乾燥は、口臭や歯周病の原因に。歯や骨の主成分・ハイドロキシアパタイトや、ラクトフェリンを配合したゆず風味のタブレットで、口の乾燥やねばつき感が気になるときにおすすめ。
アパモイスト 60粒 ¥1,598／サンギ
2. 体内菌のバランスを整えながら手軽に口臭ケア
口の中の健康のため注目されている口内フローラ。森永乳業の特許成分オーラバリア®や体内
菌のバランスを整えるといわれるロイテリ菌を配合し、口臭ケア＆菌活に。
エムエムフローラアップルミント風味、おやすミント風味30粒 ¥2,592／ミーズ
