15分間、座っているだけ。骨盤底筋を効率よく鍛える『Perine Fit（ぺリネフィット）』
妊娠・出産や肥満、生活習慣、加齢などの影響により衰えやすいインナーマッスル。とりわけ骨盤底筋の衰えに起因する悩みが、多くの女性たちを悩ませています。そもそも骨盤底筋とは、膀胱（ぼうこう）・直腸・子宮などの臓器をハンモックのように下から支え、正しい位置に保つ、とても重要なインナーマッスルです。骨盤底筋が衰え、たるんだようになると、尿もれや頻尿、便秘といった排せつトラブル、ぽっこりおなかや姿勢の崩れ、腰や股関節への負担といった影響をもたらし、生活の質を低下させてしまうのです。
「SIXPAD」の『Perine Fit（ぺリネフィット）』は、椅子の上に設置し、専用のスパッツをはいて座っているだけで、骨盤底筋に電気的な刺激を与えて集中的に鍛えられる画期的なホーム用ツールです。20Hzの周波数のトレーニング・プログラムを約15分。段階的に運動強度が高まり、ズンズンとした程よい刺激で効率よく骨盤底筋のトレーニングをすることができます。2～50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな動きのコンディショニング・プログラムは、骨盤底筋トレーニングの前後や一日の終わりに最適。心地よく温めるヒーター機能があるため、おなかの深部がじんわり温まり、疲れや緊張がほぐれていくような穏やかな感触も得られます。
女性だけのものと思われがちな骨盤底筋の悩みですが、実は男性も例外ではなく、年齢とともにゆるみやすくなっていることをお忘れなく。年齢や性別にかかわらず、家族みんなで使うことが、これからのスタンダードになっていくことでしょう。継続的に使用していると基礎代謝も上がるため、すっきりとした若々しいシルエットの維持にもつながると思います。
アウターマッスルからインナーマッスルまでアプローチする『MEDICAL PRO』
トップアスリートのみならず、運動をしたくてもできない人やリハビリを必要とする人まで、筋肉を鍛えることで得られる恩恵は数知れず。「SIXPAD」が新たに展開したのは、個人が使うホームユース用ではなく、医療機関や施設で使うプロユースのEMSマシンです。
その『MEDICAL PRO』は、左右異なる周波数のEMSを体内で交差させることで皮膚への抵抗を抑えて深層部まで電気を届け、体幹内部で生じた合成波によりインナーマッスルを動かして鍛えるもの。クロスして通電させることで、うねりのような独特の筋肉収縮を起こし、より効果的なトレーニングができるという仕組みです。EMSのレベルも30段階あるので、人体の筋肉構造を熟知したプロが、一人一人の痛みや不調の原因を狙ってアプローチでき、運動やリハビリだけでは得られない大きな成果が望めるのです。
すでに500以上の医療施設や接骨院などで導入され、ヘルスケア・メディカル領域に役立てられている『MEDICAL PRO』。私も体験しましたが、自分ではまず意識することのできない深層の筋肉をギュッとつかみ、ぐわーんともみ込んでいくような初めての刺激を覚えました。けれど、決して不快な感じはなく、むしろ体にいいことをしているという快感！ 体験後は、運動をした後のような気だるさはあるものの、下腹部がすっきりしてくびれが出現し、体幹が定まって背筋がすっと伸びたような充実感がありました。
使い方次第で、インナーマッスルだけでなくアウターマッスルにもアプローチでき、継続使用によって筋肉の厚みが増した、というエビデンスもあるとか。健康リテラシーの向上が求められる時代、筋力アップを図り、引き締まった健康な体を維持したいなら見逃すことはできません。
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