50代になって、これまでの美容がしっくりこなくなった——。そんな変化を感じる人へ。HALMEK upアンバサダーでメイク講師のyoshikoさん（55歳）が実践する、無理なく続けられる「始めてよかった」美容習慣5つを紹介します。
HALMEK upアンバサダー・yoshikoさんって？
「エイジングは愉しむもの」をモットーに、大阪・本町／心斎橋で美メイクレッスンを行うyoshikoさん（55歳）。外資系美容部員として15年のキャリアを重ね、現在はミドル＆シニア世代に向けて、年齢や顔立ちに寄り添うメイクを提案しています。
一人一人の変化や悩みに丁寧に向き合う1対1のレッスンが特徴で、自己流メイクからのアップデートを目指す人も多く訪れるのだとか。「老け地味メイク」から「年相応で洗練感のあるメイク」へ。無理に若づくりをしない、自然体の美しさがyoshikoさんの魅力です。
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50代で始めた美容習慣1：オートミールの朝食
もともとパンが大好きだったというyoshikoさん。50代からは、元気に年齢を重ねるために「食物繊維やたんぱく質を意識しやすい朝食」として、オートミールを取り入れました。フルーツやきな粉、ハチミツを合わせるのが定番。
制限するのではなく、「体に必要なものを選ぶ」という視点に切り替えて、おいしい食改善を実践しています。
