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【更年期サポートツール】アプリやサービスに頼るべし! 便利な体調管理アプリをセルフケアに活かして

【更年期サポートツール】アプリやサービスに頼るべし! 便利な体調管理アプリをセルフケアに活かして

RizMo(リズモ)

つけて寝るだけ!「眠り」を計測して体調を予測

更年期になると、不眠に悩まされることも。これは女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少の影響で、ホットフラッシュが起きたり、睡眠ホルモンであるメラトニンも減少して睡眠の量や質が低下しやすくなるから。
睡眠不足は体調不良を引き起こします。
「RizMo(リズモ)」は、睡眠の量、質、リズムと温度リズムを計測することで自分の体調状態を理解・予測し、対処しやすくするアプリ。その体調は何が原因かを判断し、お知らせしてくれます。
現在、サービスの先行提供中。看護師や保健師など、専門家にチャットで健康相談もできる機能を10月10日から追加で提供予定。

睡眠データをアプリに転送。
今日の体調と今後1か月間の体調の予測、体調に合った過ごし方やケアのアドバイスなどを詳細に確認できる。

ショーツのウエスト部分などに、リズムモニターの裏面が肌に触れるように挟んで眠るだけ。

体調ナビゲーションサービス
「RizMo(リズモ)」
[料金] 初期契約 ¥5,500
[サービス月額利用料] ¥500
https://ec-plus.panasonic.jp/store/page/RizMo/

Fun to Me(ファントゥーミー)

一人一人に合った養生食とセルフケアアドバイスが届く

昨今の薬膳ブームで注目を集める「養生食」。
でも「自分に何が合うのかわからない」「材料を揃えるのが大変」で、結局諦めてしまったり……。
「Fun to Me(ファントゥーミー)」は、漢方理論と世界の伝統療法を融合させて定義した、独自の「虚―実/寒―熱/湿―燥」の3軸・6要素の組み合わせに基づいてバランス状態を導き出し、その人に合った養生食と情報を届けるサービスです。
難しいことは一切なく、スマホやパソコンから15の質問に答えるだけで、自分に合ったスープとお茶が届きます。
食事にプラスしたり、気分転換に。

質問に答えていくと、今の自分にちょうどいいアイテムをチョイス。
さらに、意識するといいおすすめの食材などのセルフケア情報も。

マイメンテ養生スープと養生茶。
スープは、栄養素が損なわれにくいフリーズドライ製法。

養生食サブスクリプションサービス
「Fun to Me(ファントゥーミー)」
[料金] ライトコース ¥4,860+送料
http://www.funtome.jp/

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大人のおしゃれ手帖web

雑誌「大人のおしゃれ手帖」のオンラインメディア。50代女性が「今」知りたい情報をタイムリーにお届け。暮らし、健康、おしゃれをブラッシュアップするヒントがいっぱいです! 家事に役立つ知恵や、毎日の料理に活かせるレシピ、いつもごきげんでいられるための健康・美容法など盛りだくさん。人には聞きづらい更年期のお悩みに応える記事も充実しています。

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