花粉に負けない体のカギは粘膜！ 2つのビタミンと植物で粘膜の健康をサポート アクティブサプリ『ビタミンA＋D』
花粉症は体の中からのケアもとても大事。花粉症対策としてのインナーケアは腸活が注目されがちですが、見落とされがちな重要な存在が。それが、花粉やPM2.5などの外部刺激から体を守る「粘膜」です。鼻や喉、目の奥、そして腸の内側まで広がる粘膜は、体にとって“最前線のバリア”。花粉が体内に入り込もうとした瞬間、最初に防御にあたってくれるのです。
この粘膜の健康維持をサポートする栄養素が、ビタミンAとビタミンD。ビタミンAはレバーやウナギ、乳製品、人参やほうれん草、かぼちゃなどに豊富に含まれます。
ビタミンDはご存じ、太陽に当たることで合成される栄養素。みなさん、『サーファーに花粉症はいない』という本をご存じですか？ 医師である著者自身が、アレルギー持ちで、ビタミンDを投与したところ、花粉症、慢性鼻炎が根本的に改善したという経験をまとめた本です。この本で有名になったように、ビタミンDは免疫バランスや粘膜の健康維持にも関わるとされ、花粉シーズンにこそ意識して取り入れたい栄養素のひとつなのです（ちなみにうちの夫もサーファーですが、花粉症じゃありません！）。
しかし最近の研究では、日本人の多くがビタミンD不足状態にあるのだそう。なぜなら、“老化の8割は光老化”、つまり日光に当たることが老化の原因というのが認知されすぎて、1年中日焼け止めを塗ってる人が多いからなんだとか。
忙しい毎日の中で、栄養バランスのいいビタミン豊富な食事を食べるのもハードルが高いし、日に当たるのも嫌。そんな現代人は、ビタミンAもビタミンDもサプリで補うのが賢い選択といえます。
ビタミンA、ビタミンDに加え、美容効果の高いウコンエキスも
アクティブサプリ「ビタミンA＋D」は、美容や健康維持に欠かせないビタミンAを高配合。さらに1日の摂取目安量を満たすビタミンDを配合したサプリメントです。
しかし、これだけでは終わりません。30年以上にわたりエイジング研究を続けてきたDr.デス フェルナンデスが開発したサプリメントなだけあって、古くからその美容効果が注目されてきたウコンエキス、栄養素の吸収をサポートするピペリン（黒胡椒エキス）も含まれています。
1日1カプセルでOKな手軽さも、サイズ感もちょうどよく、無味無臭で飲みやすいのも嬉しいところ。ちなみにビタミンAは油と一緒に摂るほうが吸収率が高まります。また、胃酸が出ている時のほうが吸収がよいので、食事中や食後すぐに摂るのがおすすめですよ。
花粉シーズンを快適に過ごすために、外側のケアだけではなく、健やかな粘膜のためのインナーケア習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
【商品概要】
アクティブサプリ『ビタミンA＋D』
60粒 価格：3,996円（税込）
（問）アクティブサプリ（プロティア・ジャパン）
公式サイト https://activesupplement.jp/
すでにたくさんの花粉が飛んでいるのを感じる今日このごろ。花粉対策は早いに越したことはないので、気になったケアがあれば今すぐ取り入れてみてくださいね。
Credit 写真＆文 / 徳永幸子 - 美容ライター/エディター -
とくなが・さちこ／早稲田大学卒業後、美容専門の編集プロダクション「レ・キャトル インターナショナル」でライター・エディターとしてのキャリアをスタート。『non・no』、『MORE』、『LEE』、『ar』 といった女性誌でライティングや、『美レンジャー』、『美的.com』などの美容系webメディアで編集に従事。エイジングケアコスメとチョコレートに目がない50歳。