モデル前田典子の「マエノリごと」44回は長年愛用する美容グッズをご紹介。ブルブル・ポスポス・ゴロゴロ…おうちで手軽に美容メンテしてみませんか？
お家でのんびり美容メンテはいかが？
ブルブル、ビリビリ、ゴロゴロ、ポスポスなど、擬音・濁音系のマシーンをいろいろ愛用しています。
春は寒暖差や気圧の変動もあるし、自律神経の乱れも出やすい季節。ジムに行くのが億劫、ちょっとした運動もやる気にならない。花粉も飛んでるから……なんて理由をつけては、ウォーキングに行く足も遠のきがち。
けれど、春だし「体よ、目覚めよ〜！」ということで、普段私がお家で“ちょこっと楽して”トレーニングや美容に使っているものをご紹介します。
体の「巡り」に効く便利なマシーンやギア。巡りがいいと老廃物も体の外に出ていきやすいし、免疫力も上がります。隙間時間に、簡単にながらでできるので、ズボラさんにもいいかも。
全身ブルブル！振動マシーン
これは飽きずに10年ぐらい使っています。リビングに置いてあるので、1日10分ほどテレビを見ながら乗るだけで、手軽に運動をさせてくれます。全身の筋肉をほぐしてくれ、血行促進、むくみ解消にもいいし、ゴルフのために体幹を刺激してインナーマッスルを鍛える目的でも。
ちょっと膝を曲げてみたり、立ち方や意識の仕方で効く部分が変わるので、内腿、お尻、お腹など、その時々で「効いてほしい部分」を意識して乗ります。
腰痛のときは座って、より腰まわりに効くようにしたり、五十肩では肘を乗せたりしてブルブルと！
