【回答A】乾いていた
落ち込んでいる場合じゃないから！ そんな力強い言葉が聞こえてきそうです。
あなたは、憂鬱を引きずらないタイプといえそう。落ち込んだり、へこんだりすることはあっても、パッと気分を切り替えて前向きにがんばっているはず。ただ、いろいろ背負いやすいため、疲れ切った日は何もかもイヤになってしまうことも。
ストレスを怒りで発散しやすい傾向があるので、小言や悪口が多くなってきたら、危険信号と考えて。人を責めたり、子どもを叱ったりする前に、自分をいたわって、さっさと寝てしまいましょう。睡眠が気分をリセットして、また元気いっぱいのあなたに戻してくれるはず。
「言い過ぎた」「怒り過ぎた」という後悔もしなくて済むはず。
【回答B】生乾きだった
一度気持ちが落ち込むと、なかなか浮上しにくいあなた。
ちゃんとしよう、元気を出そうと思えば思うほど、ちゃんとできない自分、元気になれない状況に焦ってしまいやすいでしょう。日々の暮らしのあれやこれが、果たさなければならないノルマのように感じて、プレッシャーに変わりやすい傾向もあるようです。
憂鬱脱出にオススメなのは、推し活です。その人のことを考えるだけで心がパッと明るくなるような存在を見つけると、細かいことが気にならなくなるでしょう。アーティストやアイドル、棋士やスポーツ選手など、あちこちにアンテナを張って、「推せる」人を探してみて。
友達の推し活に付き合ってみるのも、いい刺激になりそう。
