更年期からは我慢しない！生き方を見直すきっかけにしよう
我慢一択だったひと昔前と違って、更年期に対してできることはたくさんあります。婦人科を受診するハードルもかなり下がってきました。更年期症状は、生活習慣の工夫、セルフケア、婦人科治療などで対処できるし、ホルモン補充療法や漢方薬など、薬に頼るのもアリ。選択肢は自分自身にあるのです。
「閉経後は『女性ホルモン』というお守りがなくなる分、それまでにはなかったさまざまな健康の問題が出てきます。でも必ずあなたに合った対策があるので、やれることはやってみること。更年期の曲がり角を過ぎた先には、穏やかな地平線が広がったようなきれいな景色が待っています。アフター更年期を楽しく健康に過ごすためにも、更年期をきっかけに今までの生き方を見直していきませんか？」
次回は、更年期とアフター更年期で体にどんな不調や変化が現れるのか、症状を中心にお伝えします。
※HALMEK upの人気記事を再編集したものです。
