ONの日2日目！8時間以内に食べるって難しい？
順調な滑り出しのうださん。ONの日2日目からは、「8時間以内に食事を終える」ルールにも挑戦しますが……これが意外と難しい？そこで野上さんが教えてくれたのが、無理なく続けるためのスモールステップ法でした。
記録を続けることで、無意識にやっていた食習慣や、食べ物の偏りに気づき始めたうださん。そして何より——意外と楽しい！
このまま、ダイエットは順調に進んでいくのでしょうか？
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