腹囲－6cm！お通じもよくなり体が軽くなりました
益田加代さん（67歳）
「ニコニコゆるジャンプ」の両手上げジャンプは想像よりきつかったですが効果的でした。たんぱく質を意識して夫とともに食生活を改善した結果で、へモグロビン不足で断られていた献血が400ccでき、体調がよくなっていることを実感しました。お通じもよくなりました。
【3週間後DATA】
腹囲：‐6cm
体重：‐1.4kg
体脂肪率：‐0.6％
減ってくると測るのが楽しくなりました
石毛八重子さん（65歳）
「ゆるジャンプ」と「おしり体操」だけで目に見えて体重と腹囲が減っていくのがうれしかったです。食べ過ぎたと思ったときは散歩も加えました。毎日数値を測って記録することも大切とわかり、腰痛も軽くなったので、これからも続けます。
【3週間後DATA】
腹囲：‐4cm
体重：‐0.7kg
体脂肪率：‐0.8％
