腰痛対策でスッキリと目覚めのよい朝に！
朝腰が痛くて起き上がれない原因は、筋肉の緊張、寝るときの姿勢、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などのよくある腰痛、心理的要因などさまざま。
記事でご紹介したストレッチや入浴、ウォーキングなどの対策を行って、痛みの緩和につなげてみてください。
なお、安静にしていても痛い、痛みが日増しに強くなるなどの場合は、内臓の病気が隠れている可能性があるため、早めに病院を受診するようにしましょう。
※HALMEK upの人気記事を再編集したものです。
監修者プロフィール：小林英健さん
学校法人近畿医療学園 近畿医療専門学校 理事長, 株式会社KMC小林整骨院グループ 総院長
株式会社KMC小林整骨院グループ（所在地：大阪府八尾市 代表：小林英健）は、「小林整骨院」を1985年11月に大阪府八尾市で開業（現：あすなろ整骨院北本町）。現在では全国に42店舗展開し、全グループ院の延べ来院患者数は1300万人を超えています。「スポーツ活法」というトップアスリートの心身ともにサポートするための新療法を実施。治療できる領域の幅を広げて様々な治療経験を積むことで、すべての患者様・アスリートを癒し、スポーツ界や地域社会に貢献することを目指します。KMC小林整骨院グループ オフィシャルサイト（https://www.seikotsuin-kobayashi.com/）
【経歴】
1985年 小林整骨院 開院
1998年 スポーツ活法セミナー 開始
2008年 近畿医療専門学校 開校
2011年 同校に鍼灸学科 開設
2016年 ボクシング日本代表チームをサポート
2021年 フェンシング・サーブル日本代表チームをサポート
