黄金トリオで「老けない食べ方」を習慣に
ご紹介した3つのレシピは、黄金トリオ（酸・タンパク質・脂質）を意識して選んだものばかりです。血糖値の急上昇を抑え、糖化対策するためには、黄金トリオを1食の中に揃えることが大切です。
大切なのは、「足りないものを足す」という考え方。いつもの食事に黄金トリオのいずれかが足りなければ、それを足すだけで糖化対策は完成します。
毎日の食卓で「黄金トリオ」を意識することで、50代からの美と健康を守ることができるのです。ぜひ、お試しください。
※効果には個人差があります。試してみて合わない場合はおやめください。
レシピ提供：竹本油脂
