医師が警告する「実は逆効果／意味ナシ」食品と健康法。「カロリーゼロ食品」を避ける医療関係者が多いワケとは

◆勃起力UPの健康法も逆に体調悪化の怖さが

勃起力向上を目的とした健康スクワットも、ここ数年は“チントレ”として話題になってきたが、これもまた効果が薄いという。ED治療専門医院とし20年以上の歴史を持つ浜松町第一クリニックの竹越昭彦院長が話す。

「ペニスに近い太ももの周辺の筋肉を鍛えると勃起力向上に繫がるなどといわれますが、血流がよくなって結果的に勃起しやすくなる可能性はあっても、直接的な効果を立証するデータはありません。定期的な運動がED改善に繫がりやすい、という程度です。血流をよくするならED薬のほうがはるかに効果的です」

一時期話題を呼び、今でも実践する芸能人が多数いる「ノーパン健康法」も効果が薄くリスクがあるという。

「締めつけずに通気性をよくすることで良質な精子がつくられるといわれましたが、布団についた菌は簡単に洗い流せません。不衛生になると免疫力が下がって、ノーパン健康法によっていんきんたむしや皮膚病のリスクが上がる可能性のほうがあります」

◆亜鉛のサプリは飲み過ぎに注意

チントレの一環で、亜鉛のサプリを飲むという男性も少なくないが、飲みすぎには注意が必要だ。

「男性ホルモンであるテストステロンの合成に必要な亜鉛のサプリを飲む人も多いのですが、摂りすぎると鉄の吸収を阻害し、貧血を引き起こす可能性があるんです」

ちなみに、昨年からSNS界隈でオカルト的人気を博している“鍼の上に寝る”シャクティマットなる健康グッズは「皮膚と腸は繫がっているので、トゲトゲの刺激が健康増進に繫がる可能性はある」として石黒氏も愛用しているとか。世に溢れる健康食品＆健康法は玉石混交と知るべし。