背中のニキビの対処法・予防法
背中のニキビは気づかないうちに悪化していることも多いので、早めに適切なケアをすることを意識しましょう！
汗を拭く、きれいに洗うなどして清潔さを保つ
背中は汗をよくかく箇所なので、こまめに洗って清潔さを保つことが大切♪だけど、手が届きにくいから、洗いにくいですよね。
隅々まできれいに洗えるように、ボディタオルやボディブラシを使うことをおすすめします。肌を傷つけないように柔らかい素材のものを選びましょう。
汚れを落とそうとしてゴシゴシ洗いをするのはNG！逆に肌を傷つけてしまいます。あらかじめ液体ソープや石けんをたっぷり泡立てて、泡でやさしく包み込むように洗いましょう☆
洗い終わったら石けん成分が残らないよう、しっかりすすぎます。洗い流した後は、タオルで水分を拭き取り、化粧水などで保湿ケアをするのもお忘れなく♡
基本的には普通のニキビと同じ
背中のニキビは、基本的には普通のニキビと同じケアで大丈夫です。
原因がアクネ菌で白ニキビの状態なら、市販のニキビ薬でも対応OK！体を洗った後の清潔な肌につけてください。背中は手が届きにくいので、スプレータイプのニキビ薬を使うと便利ですよ。
乾燥が原因のニキビは、保湿ケアをするだけでも症状が落ち着くことがあります。お風呂上がりには化粧水などで保湿してあげましょう。
背中は汗をかきやすい上に、洋服などで蒸れやすいので、こまめにタオルやデオドラントシートで汗を拭き取ることも大切です。洋服は通気性の良いものが◎！
ニキビ跡が気になる人は、新しい皮膚の再生を促すケミカルピーリングやレーザーで目立ちにくくすることもできます♪
背中をしっかり洗い流す
シャンプーやボディソープのすすぎ残しは、背中ニキビの原因になります。体を洗ったらしっかり洗い流しましょう。髪→体の順番で洗うようにすると、背中についたシャンプーやコンディショナーをきれいに洗い流すことができますよ♪
睡眠や食生活を見直す
睡眠不足や食生活の乱れは、背中のニキビを悪化させます。健やかな肌を育てるために、十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。肌のコンディションを整えるビタミン類は積極的に摂りたいですね♡
ストレスを溜めない
毎日を忙しく過ごしていると、イライラやストレスが溜まってしまいますよね。過剰なストレスは免疫力を低下させ、肌の再生力を弱めてしまいます。自分なりのストレス発散方法を見つけておきましょう。おおらかな気持ちでいることが美肌づくりのポイント☆
上記で治らない場合はニキビではない可能性があるので、お薬が必要となることも
黄色ブドウ球菌やマラセチア菌による炎症の場合、通常のニキビ対策では改善が難しい場合があります。
また、背中ニキビの原因はさまざまで、汗や皮脂、紫外線、ストレス以外にも、ステロイド薬の使用や糖尿病などの内科疾患が悪影響を及ぼしていることもあります。
これらを自分で判断するのは難しいもの…。背中ニキビがなかなか改善されない場合は、早めに皮膚科を受診して、専門家のアドバイスを受けましょう！
まとめ
背中は自分の目が行き届かないため、ニキビができていることすら気づかず、知らないうちに悪化していることも。
日頃から背中を清潔に保ち、十分な睡眠とバランスのとれた食事、ストレスのない生活を心がけ、ニキビのできにくい肌に整えておくことが大切です。
自信を持って背中見せファッションができるよう、今からボディを磨いておきましょう♡
