片づけと掃除は、家事の中でも体力と気力がいる仕事です。50代からは、今の自分に合うやり方で、無理なく家を整える工夫が大切です。ラクしてキレイが続く片づけ＆掃除の3か条を紹介します。
50代からは「ちょっとの工夫」で心地よさをつくる
一気に片づけようとしても、今は体も心も追いつかない。そんな変化を感じている人も多いかもしれません。大切なのは、できないことを責めず、“今の自分に合う方法”へやり方を変えること。これは別記事で紹介する2名の実例や専門家の言葉から見えてきたことです。
そのために心掛けたいのが、（1）無理はしない、（2）短時間で切り上げる、（3）できないことは手放す、の3つ。物も汚れもためないちょっとの工夫で、いくつになっても心地よい部屋を保てます。
50代からの、ラクしてキレイが続く片づけ＆掃除3か条
1．無理はしない
完璧を目指さず、「今日はココだけ」でOK。気になる場所を一つ整えるだけでも十分。できた実感が心の達成感につながり、続ける力になります。
2．短時間で切り上げる
長く作業するより、短く区切って集中を。5分でできる範囲を決めると、疲れもたまりません。やり切った気持ちが、次の行動のきっかけにも。
3．できないことは手放していい
年とともにしんどいと感じるようになった作業は、無理に抱え込まず、便利な道具の力に頼ることも立派な工夫。自分に合うやり方に更新することで、片づけと掃除はもっとラクに。
※この記事は、雑誌「ハルメク」2025年12月号を再編集しています。
取材・文＝大門恵子、野田有香（ともにハルメク編集部）、撮影＝中西裕人
