【木曜】海藻はスープでとろう

＜夜ごはん献立＞

・魚肉ソーセージのレタスチャーハン

・豆腐ときのこの海苔中華スープ

メインのおかずとごはんを一緒にするチャーハンや丼ものを献立に入れることで、時短になります。ただし、魚肉ソーセージは塩分が強いため味付けは薄めにしてください。商品によっては味付けなしでも美味しく上が仕上がりますよ！

海藻類として、焼きのりを使用しています。

【金曜】買い置きした魚の缶詰を活用

＜夜ごはん献立＞

・ツナとトマトのスパゲティ

・南瓜とブロッコリーのゴマサラダ

ツナ缶のツナにもDHAが多く含まれています。買い置きができる魚の缶詰はかなり便利です。

配信： たべぷろ