幼児期のジュースの飲ませ方
幼児期になってジュースを飲む機会があったら、ごくたまに飲ませる、1回の分量は30～50ml程度にする、2～3倍の湯冷ましで薄めることをできるだけ心がけましょう。何歳になっても、水分補給の基本は湯冷ましやお茶です。
お家ルールを作ってみても！
幼児期になっても小学生になっても、ジュースとの付き合い方は大人が管理しましょう。成長するとともに、いろいろな食品を経験することはとっても大切。「絶対ダメ」ではなく「ルールを決めて」が大切ですね。
飲ませる頻度や飲ませる量など、お家ルールを作ってみてくださいね。わが家は上の子が中学生ですが、今でも冷蔵庫にジュースを常備していません。週末に「1週間お疲れさま！」と、ジュースで乾杯することを親子で楽しんでいます！
著者：保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
0～2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨“和の離乳食レシピ”blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
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