教えてくださったのは：みやま市工藤内科 院長 工藤孝文先生
内科医。糖尿病内科医・東洋医学医。福岡大学医学部卒業。
専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療・ダイエット治療など多岐にわたる。
「1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁」や、「疲れない大百科-女性専門の疲労外来ドクターが教える-」などを著書。生活習慣を支える医学の伝道師として活躍中。
「食事×ストレッチ」で自粛むくみの予防に心がけよう！
自粛むくみに限らず、季節の変わり目は体調も崩しがち……。
乾燥も気になってくるころなので、引き続き手洗いうがい等の感染対策をしっかりしつつ、しっかりとした食事や睡眠を摂って免疫力アップを目指したいですね。おうちで無理のないストレッチやウォーキングなど、気分転換もお忘れなく！
配信： おうちごはん
配信元
おうちごはん
食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。
いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。
生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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