寝坊した朝でもすぐできる!パパッとかんたん「おかかご飯」バリエ

寝坊した朝でもすぐできる!パパッとかんたん「おかかご飯」バリエ

混ぜるだけですぐ食べられるおかかご飯は、寝坊した朝にも便利です。普通のおかかご飯では物足りない方も、さんまの蒲焼缶やツナ、しらすなどをちょい足しすれば食べごたえがアップして満足度が上がりますよ♪たんぱく質やミネラルが豊富なので、育ち盛りのお子さんの朝食にもどうぞ!

ツナ・ねぎ+おかかご飯

ツナと刻みねぎ、おかかの組み合わせも、ご飯によく合います。具材に塩分があるので、調味料は少量のしょうゆだけで十分です。

梅・アボカド・しらす+おかかご飯

濃厚な味わいのアボカドに、さわやかな梅と大葉がマッチ♪おかかとしらすのダブル使いで、カルシウムもしっかり補給できます。

関連記事: