小松菜とコーンごまマヨサラダ
小松菜に多く含まれているベータカロチンは、油があると吸収率がアップするので炒め物やサラダにするのがおすすめです。とはいえ、熱に弱いビタミンもあるので加熱時間は短めにしてくださいね。
配信： フーディストノート
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フーディストノート
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