食事管理で貧血改善に挑戦！ しかし結局…
低用量ピルの服用を迷っていた私は、その後、貧血改善のために食事記録アプリを利用し、3カ月ほど、鉄分を摂取することを意識して過ごしました。しかし、家族の食の好みや調理の手間などを考慮しながら、食事のみで1日に必要な鉄分を摂取し続けることは、私にとっては高いハードルでした。
結果として、食事改善のみでの貧血対策には限界があると判断し、定期健診で再び鉄剤の処方をお願いしました。現在は、貧血だけでなく月経コントロールの目的も含め、低用量ピルやミレーナの利用を前向きに検討しています。
私の場合は家族の指摘がきっかけとなり、不調の原因が判明しました。貧血にしても、月経過多にしても、「日常的な異常」を自覚するにはきっかけが必要だな、と感じた経験でした。
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監修／助産師REIKO
著者／uname
配信： ベビーカレンダー（ライフ）
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