栄養満点♪「鶏むね肉とブロッコリー」で作るメインおかずレシピ

栄養満点♪「鶏むね肉とブロッコリー」で作るメインおかずレシピ

鶏むね肉とブロッコリーの中華あん

中華あんを作ってとろみをつければボリュームアップ♪あんにしょうがを入れると、風味よく仕上がります。

鶏むね肉とブロッコリーのレンジ蒸し

パパッと作りたいときは、具材を重ねてレンチンするだけのレシピがおすすめ。鶏むね肉は下処理をすることで、しっとり食感になりますよ♪

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