パクパク食べられる♪「ブロッコリー入りおにぎり」で手軽に栄養チャージ!

パクパク食べられる♪「ブロッコリー入りおにぎり」で手軽に栄養チャージ!

ブロッコリーとハムのおにぎり

捨てがちなブロッコリーの葉と芯を使用。ハムと一緒にみじん切りにし、塩で炒めてご飯と混ぜ合わせます。真ん中にチーズを入れるのがポイントです。

料理に彩りを添えてくれるブロッコリー。ゆで時間を調整すれば、お好みの食感に仕上げられますよ。おにぎりに入れて手軽に栄養をチャージしませんか?

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フーディストノート
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