2022年12月28日

しじみの栄養がすごい！肝臓によい理由やおすすめの食べ方を管理栄養士が解説

しじみの栄養はすごかった！取り入れやすい方法で活用しよう

今回の記事では「しじみの栄養」について、管理栄養士が解説しました。

しじみにはオルニチンやタウリンなどの肝臓によいといわれる成分をはじめ、鉄やカルシウムなどさまざまな栄養素が豊富です。
冷凍やインスタント味噌汁などでも栄養は摂れるため、上手にしじみを取り入れて、健康づくりに活かしてくださいね。

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