ハイボールと似たのお酒のカロリー・糖質の量

ハイボールは苦手だけど、「コークハイ」や「ジンジャーハイ」は好きという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、ウイスキーではなくジンや焼酎を使った「ジンハイボール」「焼酎ハイボール」も人気を集めています。

そこで今回は、ジンハイボール、焼酎ハイボール、コークハイ、ジンジャーハイ（いずれもお酒：割り材＝1：4の比率）の100mLあたりのカロリーと糖質の量を、ハイボールと比較してみました。

ジンと焼酎は、ウイスキーとおなじ蒸留酒であるため、ジンハイボールや焼酎ハイボールの糖質は0.0gになります。

また、割り材の炭酸水をコーラに代えたコークハイ100ｍLあたりのカロリーは83kcal、糖質は9.4gです。
ジンジャーエールを使ったジンジャーハイだと、100ｍLあたり74kcal、糖質は7.2gとなります。

コーラやジンジャーエールなどのジュースには糖類がたくさん含まれているため、割り材に使った場合、カロリーや糖質はグッとあがってしまいます。

※参照：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」

市販のハイボール缶のカロリー

家で手軽にハイボールを飲みたいときに重宝するのが、ハイボール缶です。
ここでは、6つの商品のカロリーについて紹介します。

商品によって、使われているウイスキーの種類（ジムビーム・ホワイトホース・角・トリス）やアルコール度数が異なるため、カロリーに若干の差があります。
しかし、一般的なハイボール缶の場合、そこまでカロリーに大きなちがいはなく、どれも100mLあたり40kcal～50kcalです。

「角ハイボール＜濃いめ＞」や「トリスハイボール＜おいしい濃いめ＞」など、濃いタイプのハイボール缶は、ウイスキーの割合が多い商品です。
そのため、アルコール度数が高くなり、カロリーも100mLあたり60kcalほどに。通常のハイボール缶よりも、100mLあたり10kcal～20kcalほどカロリーが高くなります。

※参照：サントリー「商品情報」,キリン「商品・品質情報（お酒）」

配信： トクバイニュース