リコピンのメリット・デメリットとは
リコピンを摂ることでどのようなメリットとデメリットがあるのか解説します。
リコピンのメリット
リコピンは、上文で説明している通り「抗酸化作用」があるので、美容だけでなく健康にも様々な良い効果が期待できます。
そのため、「美しく健康に生きていくために有用な成分」といえるでしょう。
リコピンのデメリット
リコピンはトマトやスイカ、柿等から摂る場合は摂り過ぎることは滅多にありませんが、トマトやスイカを食べ過ぎると体が冷え、消化不良になりやすくなります。
また、過剰に摂ることで、皮膚が赤や黄色に発色しやすくなる場合もあるので、適度に摂るようにしましょう。
リコピンは体に良い
今回の記事では、「リコピンとは？」「リコピンに期待できる効果・効能」について、現役薬剤師が解説しました。
リコピンは美容効果だけでなく、老化防止、健康への効果も期待できることが分かりましたね。
リコピンを生活に取り入れて、より健康的な身体を目指しましょう。
配信： トクバイニュース
