2023年6月7日

子供がおかわり！無限ピーマン炊き込みご飯

ピーマン嫌いの我が子もおかわりする「無限ピーマン炊き込みご飯」のレシピを紹介します。包丁を使わず、ピーマンのヘタや種もまるごと炊き込んで栄養満点！苦味ほぼゼロで、ツナ缶の旨味とあいまって野菜嫌いでもおいしく食べられます。

下準備

・お米は洗っておきます。

ツナ缶は汁ごと全部入れてください。
調味料、ツナ缶を入れてから水を2合の目盛りに合わせて入れます。
水を入れたら軽く混ぜましょう。

ピーマンはヘタや種も食べられるので丸ごと入れて、栄養を残さず摂りましょう。

ピーマンのヘタや種が気になる場合は、ここで取り除きましょう。
塩昆布、かつお節は、味見しながらお好みの量を加えてください。

できあがり！

無限ピーマンが好きな方、ピーマン嫌いで困っている方、とても簡単に作れるのでぜひ一度お試しくださいね。

子どもが爆食いする簡単野菜レシピをInstagramでたくさん紹介しています！

配信： macaroni

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