一人外食っておかしい？出来ない人の心理は？
一人外食って意外とハードルが高いと感じている人も多いと思います。
なぜそう感じるのか、その心理について徹底解説していきます！
一人外食ができない、苦手だと感じるのはなぜ？
おもな理由は以下の3つだと考えられます。
①周りを気にするから
②1人が不安だから
③初めての場所が不安だから
ぞれぞれについての概要と対処法を説明していきます！
①周りを気にするから
「1人で変だと思われるかも」「知り合いに見られたらどうしよう」
その気持ち、分かります。
でも、実際のところ、誰もあなたのことを気にしていません。（笑）
友達や家族と楽しく食事をしているとき、わざわざ一人客を見つけて話のネタにしますか？しませんよね。
何となく不安になってしまいますが、ただの自意識過剰です。
知り合いに見られても、別に「1人でご飯食べに来たんだな〜」くらいにしか思われません。むしろ私だったら「一人行動できて素敵だな」とすら思います。
なので、安心して堂々と外食を楽しんじゃいましょう！
②1人が不安だから
「1人の待ち時間、何すればいいんだろう」「注文の仕方が変だと思われたらどうしよう」
などなど…1人って何となく心細いですよね。
そんな風に考えてしまうあなたは、ちょっと優しすぎるかもしれません。
あなたはお金という対価を払ってご飯を食べに来ています。当然、自分の好きなメニューを頼んで、好きな時間の過ごし方をすればいいと思います。
もちろん、常識の範疇で！
どうしてもそわそわしてしまうなら、本やPCを広げてみると安心できるかもしれません。
ご飯を食べるときも、スマホを見ながら。音楽を聴きながらで良いと思います。
せっかくなら、自分の時間を楽しんでやる！くらいの気持ちで行ってきてください！
③初めての場所が不安だから
「お会計って席？レジ？」「セットメニューってどうやって頼むの？」
などなど…はじめての場所だと分からないことだらけですよね。
そんな時は、店員さんに聞けば万事解決です！
チェーンではない飲食店だと、たまーに不親切な店員さんもいますが…チェーン店はマニュアルがしっかりしているので、優しく丁寧な方が多いです。
分からないことを聞くって全然恥ずかしいことじゃないし、人に話しかけるとちょっと安心感も生まれます。
ぜひ、顔覚えてもらっちゃおうくらいの気持ちで話しかけちゃってくださいね！
一人外食しているとおかしい・不愉快だと思われるって本当？
たまーに、「1人で外食をしている人を見るのが不愉快」なんて話を聞きませんか？
結論から言うと、これは嘘です。
ルールを守り、普通に食事を楽しんでいる分には全く問題ありません。
ただ、一人外食をしている人に対して不快感を抱く人がいることは事実です。理由は主に以下の3つだと考えられます。
①自分に出来ないことだから
②お店に迷惑をかけていると思うから
③”外食＝みんなで”という固定観念があるから
ぞれぞれについての概要を説明していきます！
①自分に出来ないことだから
”一人行動ができる”って結構難しいことです。
人間は群れて行動したがるので、堂々と一人行動をしている人をみると羨ましく、妬ましくもあるため、見下そうとします。
それが不快感に繋がっているんです。
②お店に迷惑をかけていると思うから
例えば、店員の案内を押し切って大人数用のテーブル席に座った。
これは完全にNGです。周りのお客さんに不快感を与えて当然の行為に当たります。
しかし「店内が空いてるからお好きな席にどうぞ」などと案内された、などお店側に迷惑をかけず食事を楽しむなら、全く問題ありません。
飲食店で働いた経験がある人などが頭でっかちになって、事情も分からず「あの1人客は迷惑な客だ」と決めつける場合があるようです。
③”外食＝みんなで”という固定観念があるから
”外食はみんなで楽しむもの”そんな固定観念にとらわれ、なんとなく一人での食事に否定的な人が一定数いるようです。
しかし、最近ではおひとり様専用の飲食店や施設がかなり増えてきています。
そのような考え方をしている人は、頭が固いステレオタイプ、と思って無視しておけばOKです！時代は令和なので！
【女性向け】一人で入りやすい外食チェーン9選！
まず、女性でも一人で行きやすい外食チェーンを9店ご紹介します！
コメダ珈琲店
引用元：ゼロカーボン・プログラム
ドリンク1杯だけでも長居でき、がっつり系の食事からスイーツまで楽しめる「コメダ珈琲」。
コンセント付きのカウンタータイプの席も多く、1人客を歓迎しているお店です。
メニュー例
引用元：コメダ珈琲店公式サイト
大人気のサンドウィッチにカツサンド。”逆写真詐欺”といわれるほど、かなりボリューミーです。
他にもあったかいパン生地にたっぷりソフトクリームが乗った「シロノワール」や「ビーフシチュー」「コメダグラタン」などのミールメニューも美味しくて最高です！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★★★
- 予算
- 1,000～2,000円
星乃珈琲店
引用元：日本レストランシステム
ファミレスっぽい雰囲気はありつつも、カフェのようで一人でも居心地のいい空間の「星乃珈琲店」。
おしゃれでクオリティ高めのメニューが多く、美味しいものをしっかり食べたい方におすすめです！
メニュー例
引用元：BuzzFeed
見るからに美味しそうな「窯焼きふわふわスフレドリア」。星乃珈琲店は、ふわふわオムライスを専門に提供する「卵と私」の系列店であり、カフェチェーンとは思えないクオリティなんです！
他にも、スフレパンケーキやビーフカレーなど、喫茶店っぽいメニューも充実しています！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★★☆
- 予算
- 1,000～2,000円
大戸屋
引用元：大戸屋公式サイト
無添加でバランスの良い食事を提供する「大戸屋」。
「外食したいけど健康も心配」そんな方にぴったりのお店です！
メニュー例
引用元：大戸屋公式サイト
盛りだくさんのおかずがうれしい「ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼き定食」。なんとこんなに色々楽しめて税込1,000円というコスパの良さです。
他にも焼き魚や丼もの、煮込み、店舗によっては麺類も取り扱っています！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★☆☆
- 予算
- 1,000円程
一蘭
引用元：一蘭公式サイト
もはや1人で行った方が浮かないくらい一人客が多い「一蘭」。
券売機で食券を購入し、席も自分で選ぶのが基本のため、誰とも話したくない方にもピッタリです！
メニュー例
引用元：一蘭公式サイト
豚骨ラーメン一筋の「一蘭」。
特徴的な赤色の”秘伝のたれ”と細めん、シンプルな豚骨スープが癖になる一品です。
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★★☆
- 予算
- 1,000円程
スターバックス
引用元：スターバックスコーヒージャパン
おしゃれな軽食の定番「スターバックス」。
店舗によりますが、駅周辺だと一人で時間を潰している方も多く、安心感があります！
メニュー例
引用元：食品産業新聞社
定番のスコーンやドーナツ、サラダロールはもちろん、毎月発売される新メニューも人気です。
頻繁に行っても飽きないのが嬉しいですね！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★★☆
- 予算
- ～1,500円
プロント
引用元：PRONTO公式サイト
カフェとしても、ランチとしても、ちょっと飲むのにも使える「プロント」。
ドリンクもフードもクオリティが高く、ちょっと良い時間を過ごすことができます。
メニュー例
引用元：PRONTO公式サイト
おしゃれな見た目が人気の「ナスとベーコンのトマトソース」、「海老とアボカドのバジルソース」のパスタ。
他にも見た目が華やかなサラダやコスパ最強のモーニング、ケーキなども楽しむことができます！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★★☆
- 予算
- ～1,500円
Soup Stock Tokyo
”食べるスープ専門店”として働く女性から支持を誇る「Soup Stock Tokyo」。
野菜たっぷりやグルテンフリーが基本のメニュー展開で、「ダイエット中でも外食したいー！」そんな時にもおすすめです！
メニュー例
たっぷりの具材に満足できる「東京ボルシチ」や、濃厚な海鮮の風味がたまらない「オマール海老のビスク」など、定番メニューはもちろん、野菜たっぷりのカレーなども楽しむことができます！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★☆☆☆
- 予算
- 1,500円程度
スシロー
引用元：スシロー公式サイト
美味くて安い回転ずしチェーン。その中でも「スシロー」は、1人用の仕切り付きの席を設置した店舗があるなど、おひとりさまに優しいお店です！
メニュー例
引用元：食品産業新聞社
寿司屋に行ったらとりあえずたべたいマグロ。
大トロなどもあり、回転ずしとは思えないクオリティです！
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★★☆☆
- 予算
- 1,000～2,000円
五右衛門パスタ
引用元：日本レストランシステム
”箸で食べるパスタ”という唯一無二のブランドを確立している「五右衛門パスタ」。
けっこう女性のおひとりさまが多く、居心地がいいんです。
パスタを食べたい時はぜひ！
メニュー例
引用元：五右衛門パスタ公式サイト
たらこが豪快に乗った「炙りたらこバター」。
ちょっと和風なテイストのパスタが豊富で、ハマってしまう人が多いようです。
詳細情報
- 平均的な混雑具合
- ★★☆☆☆
- 予算
- 1,500円程
配信： Mola