制服やオフィスチェアを汚してしまった
焦った私は、トイレに駆け込みました。下着を確認すると、案の定、経血が漏れており、スカートも少し汚れていました。会社の制服は紺色のスカートだったので経血の色が目立つことはありませんでしたが、ヒヤッとしたのを覚えています。
オフィスチェアを確認するとそこにも経血がついていたので、退勤時間後にひとりで残業をするふりをしながら拭き取りました。それ以降、生理中はうっかり寝落ちしてしまわないように、ガムをかんだり、濃いめのコーヒーを飲んだりするなどの対策を取るようにしています。
生理前や生理中の眠気は、理性ではどうにもならないこともあると私は思います。あれこれ対策をしても眠気を抑えられない日もあるので、どうしてもつらい日には無理をせず生理休暇を取るようにしています。
※カフェインには血管収縮の作用や交感神経を高ぶらせる作用があるため、過剰に摂取すると生理痛が悪化したり、PMS（月経前症候群）の症状やイライラを増強させる可能性があります。適度な摂取を心がけましょう。
著者／白井字子
監修／助産師 松田玲子
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配信： ベビーカレンダー（ライフ）
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