口臭の原因になるってホント?! コーヒーで口が臭う原因

リラックスタイムには欠かせない、という方も少なくない「コーヒー」。家事や育児の合間にコーヒーでホッと一息つく時間を楽しみにしているというママも多いのでは？

コーヒーの香りには、リラックス効果もあると言われていますが、口臭の原因になることがあるのだそう！どうしてコーヒーが口臭に繋がってしまうのでしょうか？

【「コーヒー」が口臭の原因になってしまう理由】
■利尿作用があり、体内の水分が奪われるので、口が乾くことで臭いやすくなる
■コーヒー豆の微粒子が、舌に残ることで口臭に繋がりやすい
■空腹時に飲むと胃が荒れやすく、ニオイを引き起こす原因に
■コーヒーを飲むことで口腔内が弱酸性になり、口内細菌が繁殖しやすくなる
■コーヒーに加えるミルクや砂糖が口内細菌の餌になる　など

気になるニオイを予防！コーヒーが原因の口臭を予防する対策法

口臭を引き起こすことがあるからといって、コーヒーを我慢するなんて、コーヒー好きの方にとっては辛いことですよね。

【コーヒーによる口臭を防ぐ！簡単にできる対策】
◎空腹時にはコーヒーを飲まない・食後に飲む
◎緊張している時や喉が渇いている時は飲まない
◎舌につきやすいミルクや砂糖は避け、なるべくブラックで飲む
◎コーヒーには利尿作用があるため、コーヒーを飲む際は水分補給もしっかりとする
◎コーヒーを飲んだ後は、舌ブラシやマウスウォッシュを活用する
◎ガムを噛んで、唾液の分泌を促す　など

コーヒーの一日あたりの適量は、一般的に3〜4杯と言われていますので、それより飲んでいる場合は見直してみてくださいね。健康効果もあると言われているコーヒーですので、飲み方を工夫しながら楽しみましょう！

文・Erin

大学卒業後、大手金融機関へ就職。現在は美容ライターとして活動中。 趣味は、美容・ヨガ・旅行・お料理・食べること。トレンド情報を集めるのが大好き。 オトナ女子に向けた様々な情報を発信している。

大学卒業後、大手金融機関へ就職。現在は美容ライターとして活動中。 趣味は、美容・ヨガ・旅行・お料理・食べること。トレンド情報を集めるのが大好き。 オトナ女子に向けた様々な情報を発信している。