ホタテの栄養を摂れるおすすめレシピ2選
最後は、ホタテに含まれる栄養素をたっぷり摂れる、おすすめレシピを2つ紹介します。
アスパラとホタテのガーリックバターソテー
ホタテと相性のよいアスパラをバターしょうゆで炒めたレシピです。アスパラガスがビタミンCや食物繊維を強化してくれるため、栄養たっぷりの1品です。
アスパラとホタテのガーリックバターソテー
ベビーホタテ、アスパラ、にんにく、オリーブオイル、○しょうゆ、○バター、○塩・こしょう
調理時間:10分
ブロッコリーとホタテの塩炒め
ブロッコリーとホタテをシンプルに炒めたレシピです。ブロッコリーは野菜の中でもタンパク質が豊富なので、タンパク質補給をしたいときにもぴったりです。
ブロッコリーとほたての塩炒め
ベビーホタテ、ブロッコリー、○鶏ガラスープの素、○酒、○塩、○こしょう、片栗粉、ごま油
調理時間:10分
配信： トクバイニュース
