さっぱり美味しい!胃腸の働きを助ける「大根おろし」活用レシピ15選

さっぱり美味しい!胃腸の働きを助ける「大根おろし」活用レシピ15選

朝食のおかずに、焼き魚のトッピングに。ふわふわの食感とさっぱりとした味わいが魅力の大根おろし。今回は、のせるだけで美味しい簡単おかずのほか、サラダやスープ、ドレッシングまで、大根おろしを使った絶品おかずをたっぷりご紹介します! 大根に含まれる消化酵素には、胃もたれや胸やけの解消など、胃腸の働きを助ける効果も。甘みがあってみずみずしい旬の大根を、どんどん活用しましょう♪

3.冬の定番!体をポカポカ温める、大根おろしを使ったお鍋

冬といえばお鍋。大根おろしをたっぷり使った「みぞれ鍋」のほか、いろんなお鍋のトッピングとして使えるかわいい「大根おろしアート」をご紹介します!

 

粗めにおろし、ザクザク歯ごたえを楽しんで。牡蠣と豆腐のみぞれ鍋

牡蠣のだしがじっくりと染み出した、風味豊かなみぞれ鍋。歯の大きい「鬼おろし」で大根をおろすと空気を含んでふんわりと軽く、ザクザクした食感が楽しめますよ。お好みで柚子胡椒や七味唐辛子を添えてどうぞ。

●manngo(河野ひとみ)さんの牡蠣と豆腐のみぞれ鍋

 

かわいくおもてなし♪大根おろしアート「ひよこちゃん」

お鍋のトッピング用に、大根おろしをかわいく盛り付け♪ 水気を絞って丸め、にんじんと海苔で顔を作るだけで、かわいらしいひよこができあがります。絞りすぎるとパサパサになってしまうのでご注意を!

●となりんりんさんの大根おろしアート「ひよこちゃん」

 

4.さっぱり風味が食欲をそそる♪ドレッシング&ソース

ピリッとした辛味をもつ大根おろしは、ドレッシングやソースにも大活躍。食欲をそそる味付けで料理を美味しくする、大根おろしのソースレシピをご紹介します!

 

黒酢ベースのまろやかな味わい。和風おろしドレッシング

まろやかでコクのある黒酢と醤油をベースに、大根おろしを合わせたドレッシングです。カリッと焼いたチキン、れんこん、いんげんのホットサラダにたっぷりかけてどうぞ! 具材に下味を付けておくと味にまとまりが出ます。

●tomokoさんのチキンとれんこんのサラダ 和風おろしドレッシング

 

さっぱりシンプルな美味しさ!おろしポン酢ドレッシング

大根おろしにポン酢、砂糖、オリーブオイルを混ぜ合わせるシンプルなレシピ。甘酸っぱく食欲をそそる味で、どんなサラダにも合わせやすいドレッシングです。刻んだ大葉やごまをトッピングすると、爽やかな味わいに。

●あいのおうちごはんさんの暑い日におすすめ♡おろぽんドレのトマトサラダ♡

 

甘辛味でおつまみにも♪大根おろしの照り焼きソース

お餅を豚肉で巻き、大根おろしの入った照り焼きソースで味付けしたおかず。さっぱりとした大根おろしと甘辛いソースがよく合い、ご飯もお酒もすすみます! 残ったお餅の活用法としてもおすすめ。

●ひなちゅんさんの大根おろしの照り焼きソースde餅肉巻き

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