ナッツを食生活に取り入れて、健康的な暮らしを
ナッツは生活習慣病の予防だけではなく、痩せやすい体作りや老化防止など健康と美容どちらの効果も期待できる食べ物です。しかし、健康に良いからと言って食べ過ぎは禁物。肌荒れや胃腸の不調を引き起こす可能性があります。効果的とされる食べ方を心がけて、健康的な暮らしを目指しましょう。
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配信： くらしマグネット
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