白湯の効果を理解して飲む習慣をつけてみよう
白湯にはデトックス・ダイエット・冷え性対策などの女性に嬉しい効果がたくさんあることを紹介しました。元々は水道水で白湯を作ることが多かったので、10～15分沸騰させ続ける必要がありましたが、ミネラルウォーターや浄水器を使うことで気軽に温めるだけで白湯を作ることができます。白湯の温度は胃が温かく感じられるくらいに調整してみましょう。朝と夜にゆっくりと白湯を飲む時間を取ることは、体だけでなく心にもリラックス効果がありますので、ぜひ白湯を飲んで心身共に健康的な習慣を身に付けてみてはいかがでしょうか。
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配信： くらしマグネット
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