何も作りたくない、でも作らなければ…。毎日のごはん作りって本当に大変ですよね。
そんな時に超役立つレシピを厳選7つご紹介します。どれも家に帰ってから10分で作れるレシピです。
家族も喜び、罪悪感もないという驚きのアイデア、ぜひ参考にしてみてください！
「今日は何も作りたくない…」って日、ありませんか？
エンドレスで続くごはん作り、本当に大変ですよね。
仕事や家事で疲れた…なんだかだるい…メニューが思い浮かばない…などなど、
きっと誰でも一度は「何も作りたくない」と思ったことがあるのではないでしょうか。
そんな時に作りたいのは、
・簡単に作れる
・材料が少ない
・手が汚れにくい
でも！！
・栄養バランスは良くしたい！
・食材は買い足さずに節約したい！
・1品でも満足感がほしい！
・手抜きと思われたくない！
なんてポイントをおさえたレシピなのかな、と考えました。
そこでトクバイは、帰って10分で作れるとっておきのレシピを開発しました。
ぜーんぶ10分で完成！何も作りたくない日のレシピ7選
鶏ひき肉のガパオ風
鶏ひき肉のガパオ風
調理時間10分
＜材料＞ 鶏ひき肉、卵、ミックスベジタブル、温かいご飯、オイスターソース、しょうゆ、サラダ油
(1人分)118円
■手間抜きポイント
ガパオ風にはミックスベジタブルを使ってまな板&包丁いらず！ワンプレートで作れるので、洗い物が少なく済みます。
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
お店のような本格的な味わいが楽しめます。目玉焼きで、見た目も美味しさもボリュームもUP！
スタミナ豚丼
スタミナ豚丼
調理時間10分
＜材料＞ 豚こま切れ肉、玉ねぎ、ピーマン、温かいご飯、焼き肉のタレ、サラダ油、いりごま(あれば)
(1人分)106円
■手間抜きポイント
焼肉のタレを使えば簡単に味が決まります！レンジだから調理も簡単。
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
焼肉のタレの食欲をそそるおいしさに家族も喜ぶこと間違いなし♪食べ応えばっちりの丼ぶりです。
チーズタッカルビ
チーズタッカルビ
調理時間10分
＜材料＞ 鶏もも肉(唐揚げ用)、キャベツ、ピザ用チーズ、コチュジャン、しょうゆ、ごま油
(1人分)260円
■手間抜きポイント
鶏もも肉はカットされている唐揚げ用を使って、キャベツは手でちぎればまな板&包丁いらず！フライパンのまま出してもOKなので楽ちん♪
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
こってり味がクセになる！ピリ辛の野菜と肉にまろやかなチーズがマッチしてご飯の進むおいしさです。
豚バラとレタスのミルフィーユ蒸し
豚バラレタスのミルフィーユ蒸し
調理時間10分
＜材料＞ 豚バラ肉薄切り、レタス、梅干し、塩・こしょう、ポン酢
(1人分)283円
■手間抜きポイント
豚バラはキッチンばさみを使い、レタスは手でちぎればまな板&包丁いらず！お皿にのせてレンジ加熱すればそのまま食べられるので、洗い物も少なくて◎。
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
コクがあって食べやすい豚バラを使った一品。味付けにはポン酢や梅干しを使ってさっぱり！
サバ缶と厚揚げの和風カレー炒め
サバ缶と厚揚げの和風カレー炒め
調理時間10分
＜材料＞ さば缶詰(水煮)、厚揚げ、豆苗、めんつゆ(3倍濃縮)、カレー粉、サラダ油
■手間抜きポイント
サバ缶だから加熱時間が短縮！厚揚げと合わせて、食べ応えもばっちり。
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
めんつゆ＋カレー粉はみんな大好き&ご飯の進む味わいに。
豚とレタスのオイスターソース炒め
豚とレタスのオイスターソース炒め
調理時間10分
＜材料＞ 豚こま切れ肉、レタス、○しょうゆ、○酒、○片栗粉、○にんにくチューブ、●オイスターソース、●しょうゆ、●酒、●砂糖、サラダ油
(1人分)139円
■手間抜きポイント
豚肉は「こま切れ肉」を使用し、レタスは手でちぎれば、まな板も包丁も不要です！
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
コクのあるオイスターソースを使用し、家族も喜ぶ味付けに。
10分で完成！丸めないハンバーグ丼
10分で完成！丸めないハンバーグ丼
調理時間10分
＜材料＞ 牛豚合いびき肉、玉ねぎ、温かいご飯、にんにくチューブ、○ケチャップ、○中濃ソース、○赤ワイン(または酒)、温泉卵(あれば)、リーフレタス(あれば)、ミニトマト(あれば)
(1人分)154円
■手間抜きポイント
丸めないから手が汚れない！お手軽ハンバーグ丼の完成です。
■罪悪感ゼロ！家族喜びポイント
みんな大好きなハンバーグ！仕上げに温泉卵を乗せて美味しさアップ。
配信： トクバイニュース