2024年11月24日

【四人家族】食費平均はいくら？年収別の目指すべき金額と無理しない継続のコツを解説＜自炊レシピ付き＞

当記事では、「四人家族世帯の平均的な食費はいくらを目指すべきか」を徹底解説します。

総務省発表の公式データのほか、独自のユーザーデータを基に具体的な金額で目指すべき金額を説明。

2つのデータを比較した年収別の解説や、”プロの節約アドバイザー”による節約のコツや簡単な自炊レシピもご紹介します。

目指すべき平均食費を把握し、かしこい家計管理で物価高を乗り切りましょう！

四人家族の食費平均は「月84,143円」

総務省データによると、2022年度の”四人家族1世帯あたりの1ヶ月の食費平均”は「84,143円」でした。
また、人気の家計簿アプリ「Zaim（ザイム）（※）」のユーザーデータによると、四人家族1世帯あたりの1ヶ月の食費平均は「55,020円」となっています。

これらの平均金額をみると、四人家族の場合、一か月の食費はおおよそ5〜8万円台を目指せばよいということが分かります。

（※）「Zaim」とは、「株式会社くふうAIスタジオ」が運営する家計簿アプリ。年間総額1兆円を超えるリアルな購買データを保有しています

参照：
2022年度家計調査 4人世帯年間収入階級別(表2-7)｜総務省統計局
Zaim2022/1/1〜2022/12/31までの四人暮らしの年間食費（月平均）

前述の通り、総務省とZaimユーザーの「四人家族の食費平均」に関するデータを比較すると次の差異が出ていることが分かります。

●総務省：84,143円
●Zaimユーザー：55,020円

総務省データに対し、Zaimユーザーのデータはマイナス29,123円となっていました。
Zaimのデータは家計簿をつけて家計管理を積極的に行なっている人たちのデータでもあるため、しっかり家計管理をすることで、食費を抑えられることがわかります。

また、年収別にみてみると、四人家族の食費平均はいったいどのようになっているのでしょうか？

まず、総務省データより「年収別の四人家族世帯平均食費」をみていきます。

四人家族の食費平均は上記のようになっています。年収に比例して、食費も少しずつ高くなっていますね。

全体平均で、おおよそ収入の15%を食費が占めていることがわかります。