鶏むね肉となすのオイスターソース炒め
②鶏むね肉1は食べやすい大きさに切り片栗粉大1をまぶす
③フライパンにごま油大1を熱し②を色が変わるまで炒め、①を加えてしんなりするまで炒める
④③に酒・しょうゆ大1、オイスター大2、おろし大蒜小1を加えサッと混ぜ炒め塩胡椒で味を調える。皿に盛り刻みネギちらし完成 pic.twitter.com/vZWrU88RJi
— 筋肉料理研究家Ryota／食べやせ専門トレーナー (@ryotakintore) April 27, 2023
こちらはなすと合わせた炒め物のレシピ。たれにはごま油やにんにくが入っていて、食欲がそそられます。旨味たっぷりのたれがよくしみ込んだなすもたまらないおいしさですよ♪ご飯が何杯でも食べられそう！
鶏むね肉とじゃがいものオイマヨ炒め
鶏胸肉とジャガイモのオイマヨ炒めのレシピまとめました！！！！٩(OO*)و pic.twitter.com/xe1d49J3vJ
— ぼく・イラストレシピ (@boku_5656) July 28, 2015
じゃがいもやピーマンと合わせた炒め物のレシピです。オイスターソースとマヨネーズの濃厚な味付けで、心もお腹も大満足間違いなし！鶏肉に下味をつける際にすりおろしたにんにくを入れるのもおすすめだそう♪
配信： フーディストノート