室温を効率良くコントロールするエアコンは、夏の冷房はもちろん、冬もメインの暖房器具としても活躍する家電です。ですが、懸念されるのが「湿度の低下」。エアコンを使っているとき、空気の乾燥が気になっている方も多いようです。エアコン使用時でも、快適な湿度を保つ方法は……？ 住生活ジャーナリストの藤原千秋さんに教えてもらいましょう！

エアコン使用時に空気が乾燥する理由は？

エアコンを使っていて、室内が乾燥すると感じたことはありませんか？夏はもとより、特に気になるのが冬。「エアコン暖房をつけると、湿度がどんどん下がる……」という声は、よく聞こえてきます。

暖房を使うことで湿度が下がる原因は、空気の性質によるもの

以前の記事『冬、室内の湿度を上げる方法は？ 暖房で乾燥する部屋を快適にするコツ
』で藤原さんが教えてくれたとおり、空気は温度が高いほど、より多くの水分を含むことができます。つまり、暖房を使って部屋の温度を上げたとき、空気中の水分量が同じなら湿度（相対湿度）は下がるということ。空気は少ない水分を補おうとして人の体からも水分を奪っていくため、私たちは乾燥を感じてしまうことになるのです。

空気の乾燥が引き起こす困りごととは？

肌や目、のどなどの乾燥につながる

私たちの体の中で水分が奪われやすいのは、空気に触れている部分です。具体的には肌や髪、目のほか、鼻や口の中などとなりますが、「粘膜が乾燥するとかゆみを感じたり、目が疲れやすくなったりすることもある」と、藤原さん。また、乾燥で舞いやすくなったホコリを吸い込んでしまう心配もあるそうです。

隠れ脱水を起こしやすくなる

肌や目などの水分は、体内からつくり出されます。空気から水分を奪われれば当然、体内の水分量は減っていくため、水分補給をしなければ脱水症状に陥ることも。汗をかくことで水分不足を意識しやすい夏と違って、冬は気付かないうちに脱水が進むことも多いのです。

配信： UP LIFE