首をポキポキ鳴らすと「気持ち良い」「スッキリする」と、よく鳴らす方も多いでしょう。しかし、A-style整体治療院の秋山先生は「首を鳴らすことで神経を傷つける可能性もあり危険」と言います。詳しくお話しを伺いました。
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監修柔道整復師：
秋山 雅教（A-style整体治療院）
2003年より7年間整形外科で研修後、2010年地元千葉県船橋市に『あきやま整骨院』を開業。その後、「何年も痛い」「どこに行っても良くならない」といった慢性症状で悩んでいる方のため、「保険の枠組みに捉われない施術を提供出来る院にしたい」という想いから整体院へ業態を変更し、2016年A-style整体院を開院。2022年電子書籍『介護が必要になる人ならない人』発刊。
編集部
首をポキポキと鳴らすのは、なぜ、危険なのですか？
秋山先生
まずは、神経を傷つけるというリスクがあります。首のなかには重要な神経が通っていて、それらは脳から連続しています。しかし、首を強い力で動かしてポキポキ鳴らすと神経を傷つけ、全身にさまざまな障がいをもたらすことがあります。
編集部
どのような障がいが起きる可能性があるのですか？
秋山先生
たとえば手の痛み、しびれ、握力の低下など上肢の問題や、足のしびれ、つっぱりなど、下肢の問題。さらには排尿や排便が困難になるといった危険性もあります。
編集部
ほかには、首をポキポキ鳴らすことでどのような危険性があるのですか？
秋山先生
本来、首はとても繊細な部分。でも勢いよく首をひねることは、首にとって大きな負荷を与えますから、首周辺に痛みが出たり、首を動かしにくくなったりすることがあります。それだけでなく、首や肩がこる、首の周りが重だるい、頭が痛いなどの症状を引き起こすこともあります。
編集部
首だけでなく、肩や頭にも影響が及ぶのですね。
秋山先生
そうです。また、首に強い力をかけ続けることで、首の骨にトゲ状の突起ができ、変形性頸椎症を招くこともありますし、首をポキポキ鳴らす行為を繰り返すことで、関節の変形を招くこともあります。
編集部
関節が変形してしまうのですか？
秋山先生
指の関節を鳴らし続けると、指が太くなることは知られていますよね。これと同じことが頸椎や背骨にも起きる可能性があるのです。このように、首をポキポキと鳴らすことはとても危険です。癖になっている人は、やめるようにしましょう。
配信： Medical DOC
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