写真AC
毎日、当たり前に食事や料理をしている中で浮かんだ食のお悩みについて、調味料ソムリエ・野菜ソムリエ、食養士のMICHIKOさんに解決策を教えてもらいました！
目次
・Q.血糖値スパイクを防ぐ常備菜レシピはありますか？
・ベジファースト！ 食べる順番は野菜から
・血糖値スパイク対策の常備菜、おすすめの具材と味付け
・血糖値スパイク対策の常備菜、おすすめのレシピ
・血糖値スパイク対策の常備菜、おすすめの調味料
お悩み
Q.血糖値スパイクを防ぐ常備菜レシピはありますか？
一日一食、どか食いする生活のため、血糖値スパイクが心配です。血糖値コントロールのためのレシピはありますが、「常備菜」として冷蔵庫に保存しておけるものが知りたいです。忙しくて料理も苦手なので、簡単なものを教えてください。
配信： サイゾーウーマン