今回は「ブロッコリーとしらす」で作る、簡単副菜レシピをご紹介します。豊富に含まれるブロッコリーのビタミンやカロテン、しらすのたんぱく質やカルシウムで、栄養価の高い一品に。旨味たっぷりで彩りよく、ボリュームもあるので、あと1品ほしいときにおすすめです♪
ブロッコリーのやみつきおかかしらす和え
【レシピ】ブロッコリーのやみつきおかかしらす和え
しにゃさん
ゆでたブロッコリーをめんつゆとごま油で味付けし、しらすとかつおぶしの旨味をきかせます。にんにくの風味と酢の酸味で、やみつきの味わいに。
長芋とブロッコリーのしらすマヨ和え
【レシピ】糖質6.4g 長芋とブロッコリーのしらすマヨ和え
やまさきみかさん
レンジだけで作れるのでお手軽♪ブロッコリーは刻み、長芋は粗く潰します。しらすを加えてしょうゆとマヨネーズで和え、ごまをふればできあがり！
配信： フーディストノート