こんにちは！
３月へ下旬だというのに毎日寒すぎますね。
そんな時は家族みんなで、体を動かそう！ということで、
湖北地区公民館コホミンで開催されたVEGE・GIRLさんのバランスボール教室に参加してきました。
寒さで丸まってしまった背中をピーンと伸ばし、全身を動かすことで身体も心もスッキリしましたよ♪
（許可をもらって撮影しております｡）
【地元野菜で子どもの心も弾ませる先生たち！】
VEGE・GIRLさんは、千葉県印西市を中心に医療用のバランスボールを使用して、
有酸素運動で楽しく体力作りをする活動をされています。
イベント、学校、企業と様々なところに出張して活動をされることもあるそうです。
教室に入った瞬間、スイカと長ネギの姿をした講師の先生に目が奪われました。
千葉県の特産品である小玉すいかと長ネギのコスチュームだそうです。
本日の講師の先生、通称こだまゆちゃんとなぎねぎちゃんのお二人。
とっても元気はつらつで、見ているだけでパワーが湧いてくるようなお二人でした♪
まずは空気を入れてみるところから。
【座学も楽しく、弾みながら。。。】
まず初めに、こだまゆ先生となぎねぎ先生から身体の中の腸についての説明がありました。
いつも背中を丸めた姿勢だと腸や臓器が縮んでしまい、便も出にくくなるということ。
日頃からパソコンに向かって仕事をされる方は特に注意が必要ですね。
手作りで作られているお腹の中身が、子どもたちにもわかりやすく、
みんなしっかりとお話を聞いていました。
お腹のなかはどんな様子？？
【運動が苦手でもOK！気軽にできるバランスボール】
今回の参加者は、子どもとそのお父さんお母さんでしたが、
シニアに向けたバランスボール
教室もおこなっているとのことで、
バランスボールで弾みながら、後出しじゃんけんをして負けるなど
脳トレ的なことも教えていただきました！これがとっても難しかったです。
１０時～１１時３０分まで９０分間、しっかりと運動させていただき、
身体がとても軽くなったように感じました！
寒くても雨の日でも、お家のなかで楽しくできるバランスボールって最高ですね。
我が家でも取り入れていきたいと思います！
＜あんふぁんメイト かんちゃんママ＞
夫・長男４歳（こども園年中）
海や山など自然が好きな一方でにぎやかな都会も好きです。
週末はワクワクすることを探しておでかけしてます♪
配信： あんふぁんWeb
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