午後の時間割り
13：00
夕飯準備
ランチ終わりの流れで夕飯の支度を少ししておくと、慌ただしい夕方時間が楽なんですよね
14：00
次男のお迎え
時間があればそのまま2人で公園で遊ぶことも。
15：00
長男・長女が次々と帰宅
16：00
子どもたちの宿題やドリル、おやつタイム
次男もゆっくりひらがなをお勉強中。末子ならではなのか、すごくのみ込みが早く、絵本なども自分で読めるのでびっくりです！！
17：00
長男・長女は習い事などへ
18：30～
夕飯
19：00～
洗濯物や夕飯の片付け
20：00
家族のお風呂タイム
21：00
自由時間
と言いつつ、なんだかんだ明日の準備等で終わります。
22：00
就寝
起きていられない性分のため、子どもたちといっしょに寝てしまいます。
ちなみに、パパさんは仕事が忙しい＆トレーニングや自己管理を徹底しているので、平日はほぼ別行動なんです。そのぶん、日曜は朝ランを一緒にするようにして、コミュニケーションをとっています！
元気なママの笑顔がいちばん！
3人の子育てをしながら捻出しているランニングタイムはあくまでも「ファンラン」で無理をしないことがモットーです。なので午前中に走らない時は、夕方の子どもたちの予定を考慮しつつ、少し時間をもらって近所を走ることもあります。
ランニングを始めるとき、特に初心者だとスタートは腰が重いと思いますが、いざ習慣になってくると、どんなにモヤモヤしたりイライラしていても短時間でリフレッシュができていることを実感！ママのウェルネスを実現するのにランニング習慣は私にとてもマッチしていました。
何より運動が苦手だった私ですら、週に2～3回のラン生活を5年近くも継続できているんですから、皆さんもぜひ！
ただ走り出すのみで知識や経験はまだまだこれからですが… そんな私と一緒に成長していきませんか？！
次回もお楽しみに！
配信： mamagirl
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