10カ月〜1歳6カ月：自分だけの空間にテンションアップ！
ママが寝たフリ
この時期になると、ママともっと遊んでいたい！という思いからなかなか寝ようとしない子が出てきます。ママが寝たフリをすれば、起きていてもつまらない……と寝てしまうことが多いです。
暗くして一緒にお布団に入る
ママと一緒にいるのが楽しい時期。一緒にお布団に入って電気をオフ。今日あったできごとをお話したり、トントンしたり……。安心感に包まれていつの間にかスヤスヤ。
ルーティーンを作る
少し時間がかかりますが、ご飯→お風呂→絵本の読み聞かせ→一緒にねんね など毎日同じ繰り返しを。次第に夜の流れがわかってきて、自然と流れに沿って寝るように。
ワザを試す前にまず確認を！
まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。
□部屋は電気を消して暗くしている
□快適な温度や湿度だ（温度は50〜60%、室温は26〜28度が目安）
□静かで落ち着ける環境だ
□おなかが満たされている
□オムツが汚れていない
□毎朝決まった時間（遅くとも８時ごろ）に起こしている
□日中適度に運動している
様々なワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいな、くらいの気持ちで試して見て。我が子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね！
※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。
※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの枕元や赤ちゃんの顔の近くに ぬいぐるみなど置かないようにしましょう。
※うつ伏せで寝ていたら、仰向けに戻してあげましょう。
監修者：保育士 ライクアカデミー株式会社 にじいろ保育園一之江 井上 りな
聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所（現：聖徳大学幼児教育専門学校）卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
配信： ベビーカレンダー（パパママ）
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