「無意識に冷蔵庫を開けてしまう」「コンビニに用もないのに入ってしまう」など、リフレッシュ＝食べるが習慣になっている方も多いのでは？ 美姿勢ダイエットスクールの七瀬先生によると、この行動が習慣化している方は「食欲コントロール」ができていないことが原因になっているそう。そんな食欲コントロールにおすすめしたいおやつ『Proco（プロコ）［Hug＆Treat］』と、七瀬先生による「食欲コントロール」のテクニックをご紹介していこう！

「食欲コントロール」に焦点を当てたクッキー

 

脳科学・心理学・健康行動科学のノウハウを駆使し、楽しい＆自然に行動習慣を変えていくブランドをプロデュースするニューロ・オン株式会社（東京都）。企画から製造・販売まで行っており、「自分のからだを大切に生きる」をテーマに「自在～JIZAI～」に人生を楽しむ喜びを提供する会社だ。

上左からカカオ＆アーモンド、ビーツ＆ラズベリー、アールグレイ＆カシューナッツ。 下左からココナッツ＆ウォルナッツ、スパイス＆パンプキンシード、黒ゴマ＆ジンジャー。

『Proco（プロコ）［Hug＆Treat］』（フレーバー 6種類・通常価格 税込1,048円(黒ゴマ＆ジンジャー／ココナッツ＆ウォルナッツ／スパイス＆パンプキンシード)、税込1,080円(アールグレイ&カシューナッツ／ビーツ＆ラズベリー／カカオ＆アーモンド)・発売中）

予防医学に基づいて作られたお菓子で、からだに必要な栄養素が含まれたプレミアム・エッセンシャルクッキー。

グルテンフリーで、保存料・人工着色料・化学香料・人工甘味料・精製砂糖不使用。1袋当たりタンパク質は20.0g以上、食物繊維は10.0g以上と豊富に含まれており、満足感も満腹感も高くヘルシーなので、ダイエットや食事制限をしている方におすすめ。

主原料の「えんどう豆プロテイン」は低GIで腹持ちが良く、鉄分やマグネシウムも豊富。さらに、腸内環境の改善や食欲増進ホルモン（グレリン）の分泌も抑えてくれる。

悪習慣を絶ち、上手に「食欲コントロール」するには？

七瀬先生によると、食欲コントロールができていない人は、無意識で冷蔵庫を開ける・気付いたらコンビニに寄る・だらだら食いなどの行動に陥っているとのこと。その悪習慣を絶つ方法は、

①栄養不足を解消する

②よく噛んで食べる

③自分を大切にすることで満足感を得る

の3つ。食べるものをタンパク質を中心に栄養のあるものに変え、よく噛むことで自律神経を安定させ、心を満たすパッケージやフレーバーのものを取り入れるのが秘訣だそうだ。

『Proco（プロコ）［Hug＆Treat］』には、発酵えんどう豆プロテイン・オートミール・甜菜糖・米油・イヌリン・キヌアなど栄養素が豊富に含まれており、ナッツやキヌアなどの穀物が使われていることで、ザクザクと食べ応えも抜群！ まさに食欲コントロールにぴったりなおやつなのだ。

配信： おためし新商品ナビ