家の中でエアコンの冷気が行き届かないという場所はありませんか？

　キッチンだったり洗面所だったり、家の構造や設置場所によってエアコンの効果は変わってきますよね。例えば、キッチンにエアコンの冷気が届かない場合、真夏は暑さの中で料理をしなければならないので大変です。そこで今回は、エアコンが効かない場所での対処法を集めてみました。

■身体を冷やすグッズを活用する

　まず行いたいのが、身体を冷やすグッズを活用すること。首にハンディ扇風機をぶら下げる、クールネックリングをつける、保冷剤をタオルで包んで首に巻くなどの方法があります。エアコンと比べると涼しさや快適さは低いですが、ないよりはあったほうがよいでしょう。

■サーキュレーターを回す

　扇風機よりも少しパワーのあるサーキュレーターを回すのもいいでしょう。とくに、調理によって熱がこもりやすいキッチンでは、空気を循環させることでいくらか涼しくなります。家庭用のミニサイズのサーキュレーターなども販売されているので、ぜひ活用してみてください。

■冷水シャワーを浴びる

　あまりに暑いときは、冷水シャワーを浴びて体を冷やし、体温を下げるという方法もあります。時間があるときにこまめに冷水シャワーをすることで、熱中症は避けることができるでしょう。

　キッチンで料理をする人はとくに過酷ですよね。これらの方法で、室内での熱中症や夏バテを回避してくださいね。

配信： アサジョ